Hambúrguer natural delicioso

Hambúrguer natural delicioso

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de glúten moído
  • 2 xícaras (chá) de carne de soja deixadas de molho em água temperada com sal e alho
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 xícaras (chá) de aveia
  • 2 tomates sem pele picadinhos
  • 3 dentes de alho picados
  • 1/2 xícara (chá) de ervilhas secas cozidas e amassadas
  • 1 cebola picadinha
  • 4 colheres (sopa) de salsinha ou cebolinha verde picadas
  • 1 colher (chá) de orégano
  • sal a gosto

Modo de preparo:

Misture os ingredientes com as mãos até que a massa esteja homogênea. Molde os hambúrgueres e leve-os ao forno em uma assadeira até que estejam dourados e sequinhos.

Tempo de preparo: 30min
Rendimento: 8 porções