- Coma bem antes de beber.
- Tome bastante água antes de beber e também durante. De preferência um a dois copos entre cada dose de álcool consumida.
- Coma frutas antes de beber.
- Nunca beba de estômago vazio.
- Escolha bebidas com menor teor alcoólico, como cervejas leves.
- Não misture vários tipos de bebidas pois podem intensificar a ressaca no dia seguinte.
- Depois de beber, tome pelo menos meio litro de água antes de dormir.
- Tome muita água no dia seguinte.
- Evite alimentos de digestão difícil no dia seguinte, coma pera e maçã à vontade.
- Abuse de folhas verde escuras nas saladas, regue com azeite extra virgem.
- Beba líquidos adoçados, de preferência sucos naturais de frutas.
- Reserve um tempo para dormir à tarde e se alimentar em intervalos regulares.
- Não tome café durante a ressaca.
- O vômito não deve ser provocado.
