Barra de cereais 3

Ingredientes:


• 2 colheres (sopa) de sementes de gergelim
• 1 xícara (chá) de fibras de trigo
• 1 xícara (chá) de flocos de arroz
• 2 colheres (sopa) de aveia prensada
• 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
• 1 xícara (chá) de água
• 1 xícara (chá) de coco seco em flocos
• 3 colheres (sopa) de glucose de milho


Modo de preparo:


Ferva a água, o açúcar e a glucose até obter o ponto de fio. Coloque por cima os ingredientes secos, misture, abra entre 2 folhas de plástico e corte as barrinhas.

Tempo de preparo: 1h
Rendimento: 15 porções