Dicas contra a ressaca

Valorize sua saúde, evite os excessos. Porém, se não pôde evitá-los, siga essas recomendações:
Dicas contra a ressaca
• Coma bem antes de beber.
• Tome bastante água antes de beber e também durante. De preferência um a dois copos entre cada dose de álcool consumida.
• Coma frutas antes de beber.
• Nunca beba de estômago vazio.
• Escolha bebidas com menor teor alcoólico, como cervejas leves.
• Não misture vários tipos de bebidas pois podem intensificar a ressaca no dia seguinte.

• Depois de beber, tome pelo menos meio litro de água antes de dormir.
• Tome muita água no dia seguinte.
• Evite alimentos de digestão difícil no dia seguinte, coma pera e maçã à vontade.
• Abuse de folhas verde escuras nas saladas, regue com azeite extra virgem.
• Beba líquidos adoçados, de preferência sucos naturais de frutas.
• Reserve um tempo para dormir à tarde e se alimentar em intervalos regulares.
• Não tome café durante a ressaca.
• O vômito não deve ser provocado.